Opis

Asteya mix vključuje pet različnih kratkih praks.

Prakse so primerne za zdrave, predhodno gibalno aktivne osebe, za začetnike v praksi joge in vse, ki ste se s prakso joge že srečali.

Zahtevnost praks Asteya mix je lahka do srednja.

Vaša izkušnja prakse ni odvisna samo od mojega vodenja, ampak je združenost mojega vodenja in vaše bolj ali manj zavestne* prisotnosti. Asteya mix združuje kratke specifično usmerjene prakse in eno kratko intenzivnejšo prakso Intense flow. Intense flow povezuje ponovitve pozdrava soncu in vaje z lastno telesno težo.

Sklop Asteya mix vključuje še dodatno bonus prakso Flowing Vinyasa yoga 1.

• Ramena in ramenski obroč, 14 min
• Odpiranje prsnega koša – srca, 14 min
• Odpiranje bokov, 23 min
• Intense flow, 25 min
• Zadnje stegenske mišice, 19 min

Dostop do vseh kupljenih praks imate preko svojega profila (MOJ PROFIL) na spletni stani asteya.si. Najdete jih v zavihku “Vpisani sklopi”. Do njih dostopate z geslom in uporabniškim imenom, ki ste si ga ustvarili ob nakupu.

Želim vam prijetno izkušnjo.

Namaste.

*Zavestno izraža, da kaj poteka, se naredi s sodelovanjem zavesti, volje