Trening v skupini je primeren za vse zdrave, predhodno gibalno aktivne osebe. Namenjen je vsem, ki se zavedate, da vam manjka splošna fizična moč.

Če sami sebe morda ne vidite v fitnes okolju in tudi ne najdete dovolj motivacije za vadbo doma je trening v mali skupini, prijetnem okolju in sproščenem vzdušju nekaj za vas. Trening je zasnovan z mislijo na vse, ki vam je mar za zdravje fizičnega telesa. Za vse, ki si želite funkcionalno telo, takšno, ki vam bo pomagalo, vas podpiralo in ne oviralo pri vsakodnevnih opravilih.

Gre za vadbo pri kateri je poudarek na postopnem razvijanju splošne telesne moči. Največ bomo uporabljali težo lastnega telesa, pomagali pa si bomo tudi z malimi pripomočki.

Poudarek vadbe je na razvijanju moči stabilizatorjev telesa – trupa, razvijanju moči rok in nog, koordinaciji in učenju pravilne izvedbe osnovnih gibalnih vzorcev.

Treninge sva oblikovala Gregor Korošak, trener fitnesa NCSF IN FZS z več kot desetimi leti izkušenj na področju osebnega trenerstva, ki bo treninge tudi vodil in Anja Kaloh, profesorica športne vzgoje, trener fitnesa in učiteljica joge.