Asteya free

Asteya free vključuje tri različne uvodne prakse.

Prakse so primerne za predhodno gibalno aktivne osebe, in so primerne za popolne začetnike.

Zahtevnost praks Asteya free je lahka.

Vaša izkušnja prakse ni odvisna samo od mojega vodenja, ampak je združenost mojega vodenja in vaše bolj ali manj zavestne* prisotnosti. Asteya free vključuje tri krajše prakse.

• Stoječa praksa, 13 min
• Osnove v podpori na vseh štirih (all fours), 17 min
• Leže na hrbtu, 13 min

Dostop do vseh kupljenih praks imate preko svojega profila (MOJ PROFIL) na spletni stani asteya.si. Najdete jih v zavihku “Vpisani sklopi”. Do njih dostopate z geslom in uporabniškim imenom, ki ste si ga ustvarili ob nakupu.

Želim vam prijetno izkušnjo.

Namaste.

*Zavestno izraža, da kaj poteka, se naredi s sodelovanjem zavesti, volje.

***

Prakse pod vodstvom Asteya yoga so namenjene zdravim, vitalnim osebam. Če imate kakšne zdravstvene težave ali ste v dvomih o primernosti prakse za vas, se posvetujte z zdravnikom. Pri sodelovanju v programu vodenih praks obstaja možnost telesne poškodbe. Če se odločite in se vključite v ta program praks, se strinjate, da to storite na lastno odgovornost, prostovoljno sodelujete in prevzemate vso tveganje za poškodbe.

Asteya yoga ne odgovarja za morebitne poškodbe, ki bi lahko nastale med prakso. Praksa NI primerna za nosečnice in mamice po porodu.

Spoštujte svoje telo in morebitne fizične omejitve! Upoštevajte navodila glede primerne izbire težavnosti in težavnost prilagodite svojemu počutju in svojim sposobnostim. Več pozornosti in nežnosti namenite bolj občutljivim, šibkejšim delom svojega telesa.

***