logo dark logo light logo
  • Domov
  • O meni
  • Vsi dogodki
  • Cenik
  • Urnik
  • Kontakt
  • Trgovina
  • Moj Profil
0
  • Košarica je prazna.
Mobile Logo
  • Domov
  • O meni
  • Vsi dogodki
  • Cenik
  • Urnik
  • Kontakt
  • Trgovina
  • Moj Profil

Če si želite ogledati ta razdelek, se prijavite.

Ste pozabili geslo?

Še nimate računa? Registrirajte se

SLEDITE MI

INSTAGRAM

♥️ Ona. Ljubezen. 📷 @dorismarkac ♥️
Ona. 
Ljubezen. 

📷 @dorismarkac
Več kot asana⁣⁣
⁣⁣
4. junij 2022⁣⁣
⁣⁣
O čem se bomo torej (tudi) pogovarjali in kaj bomo delali. 
⁣⁣
✨Yamas & Niyamas⁣⁣
⁣⁣
Po Patanjaliju se praksa joge, pot joge začne z jamami in nijamami.⁣⁣
⁣⁣
Dotaknili se bomo jam (Yamas), kamor spadajo ahimsa, satya, asteya, brahmacharya in aparigraha. To so univerzalne moralne zapovedi oziroma etični principi. Te zapovedi so večne, ne glede na čas in prostor.⁣⁣
⁣⁣
Govorili bomo tudi o nijamah ( Niyamas), kamor spadajo saucha, santosha, tapas, svadyaya in ishvara pranidhana. Te so individualne, duhovne discipline oz. pravila samoočiščenja. Čistost je dveh vrst,⁣⁣
notranje in zunanje. To pomeni čistost vedenja in navad ter čistost osebe in okolice.⁣⁣
⁣⁣
✨Čakre⁣⁣
⁣⁣
Čakre so energijski vrtinci/energijska središča, ki se nahajajo vzdolž hrbtenice oz. po poti susuhumne. Čakre so povezane v sistem nadijev. Nadiji so energijski kanali - subtilni kanali po katerih teče prana, življenjska energija.⁣⁣
⁣⁣
Spoznali bomo sistem sedmih čaker. Po tem sistemu si od spodaj navzgor sledijo: muladhara, svadhisthana, manipura, anahata, vishudda, ajna in sarashrara.⁣⁣
⁣⁣
✨ Trataka⁣⁣
⁣⁣
Trataka je ena od shatkarm (čistilnih praks) in je praksa intenzivnega strmenja v eno točko ali premet, ki razvija moč koncentracije.⁣⁣
⁣⁣
✨Pranayama⁣⁣
⁣⁣
Pranajama ni samo avtomatsko, navadno dihanje za ohranjanje telesa in duše skupaj. Praksa jogijskih asan odstrani ovire, ki ovirajo tok prane, praksa pranajame pa uravnava ta tok prane po celem telesu.⁣⁣
⁣⁣
Prana je energija, ki prežema vesolje na vseh ravneh. Je fizična, duševna, intelektualna, spolna, duhovna in kozmična energija. Vse vibrirajoče energije so prana. Vse fizične energije, kot so toplota, svetloba, gravitacija, magnetizem in elektrika so tudi prana. Je skrita ali potencialna energija v vseh bitjih. Je glavni motor vseh dejavnost. To je energija, ki ustvarja, ščiti in uničuje.⁣⁣
⁣⁣
Predstavila vam bom nekaj meni najljubših pranajam, nekaj jih bomo tudi izkusili.⁣⁣
⁣⁣
✨ Surya in Chandra flow ⁣⁣
⁣⁣
Izkusili bomo dve praksi. Obe praksi bosta vključevali asane, mudre, pranajamo in maditacijo.⁣⁣
⁣⁣
(📚Light on Pranayama & Asana, Pranayama, Mudra, Bandha)⁣⁣
⁣⁣
Anja 🙏🏼

📷 @dorismarkac
“Nobeno zdravilo na zdravje nima tako neposredne “Nobeno zdravilo na zdravje nima tako neposrednega učinka kakor sprehod po prečudovitem gozdu.”⁣
⁣
Mehko zanimanje⁣
⁣
Po eni od teorij, ki pojasnjujejo, zakaj ima naravna pokrajina na nas tako močen vpliv, naj bi narava v nas vzbujala drugačno pozornost. V devetnajstem stoletju je veliki mislec William James pojasnil, da obstajata dva načina pozornosti.
⁣
Prvi je prostovoljen ali usmerjen; tega uporabljamo za naloge, ki zahtevajo trud in osredotočenost, na primer v službi, med vožnjo in celo pri prebijanju skozi gnečo na ulici. Za našo usmerjeno pozornost se borijo najrazličnejše stvari: izložbe in oglasni plakati, parkomati in semaforji. Zato je lahko naš um že po nekaj trenutkih na mestni ulici izčrpan.⁣
⁣
Druga vrsta pozornosti je nenamerna, včasih pa jo imenujejo tudi ‘mehko zanimanje’, kar se mi zdi res čudovit izraz. Za nenamerno pozornost se nam ni treba truditi, saj se zgodi sama od sebe. To vrsto pozornosti uporabljamo, kadar nas obdaja narava. V naravi nam um zlahka zamotijo oblaki in sončni zahod, migetanje listja v vetri, slapovi in potočki, žvrgolenje ptic ali šepetanje sapice. Ob teh pomirjujočih zvokih in prizorih se naši možgani odpočijeko. Um nam odtava in se sprosti, zato se nam misli zbistrijo.⁣
⁣
(Vir: Z gozdom do sreče in zdravja, dr. Qing Li)

Zgornje besedilo je tako bogato, da ga delim ponovno. 🙏🏼

📷 @dorismarkac
Asteya retreat - ⁣ pomlad 2022 🌿⁣ ⁣ Draga Asteya retreat - ⁣
pomlad 2022 🌿⁣
⁣
Draga duša,⁣
⁣
vabim te, da se nam pridružiš na 3 – dnevnem Asteya yoga retreatu – pomlad 2022 na prekrasni lokaciji @pohorjevillageresort v terminu od 10. do 12. junija 2022.⁣
⁣
Nameni svoj dragoceni čas in energijo temu, da ozavestiš čutenje svojega telesa, sprostiš napetosti, ki ti ne služijo, se povežeš z dihom in prideš v stik s svojo dušo.⁣
⁣
🍃Srcovesje telesnih strun z Nino @juneshelen 
🍃Nazaj k telesu z AEQ metodo z Lano @lanabauman 
🍃Utelešanje naravnega toka skozi prakso joge in Joga nidra z Anjo⁣
🍃Objem pohorske narave⁣
⁣
Podari si nekaj dni, da usmeriš pozornost k svoji duši, v svoje srce in se ponovno povežeš sam/-a s seboj.⁣
⁣
⁣
🌿SRCOVESJE TELESNIH STRUN – ZVOČNA MEDITACIJA – Nina / JUNEsHELEN ⁣
⁣
Moč zvoka in glasu⁣
⁣
Naravna harmonizacija telesnih energijskih centrov ⁣
⁣
Telesa so kot zvočne strune. In vsako telo ima svoje edinstvene strune.⁣
⁣
Sočutje in ljubezen do samega telesa in prisluhniti zvenenju naših strun, vodijo v Srcovesje.⁣
⁣
Vzpostavljanje naravnega ritma in telesnega sozvočja se samodejno in naravno povezuje z vašim notranjim jazom s pomočjo meditativnih zvočnih potovanj.⁣
⁣
Samodejno in naravno povezovanje s svojim jazom s pomočjo meditativnih zvočnih potovanj vzpostavlja harmonijo duše, emocij, telesa, uma in krepi telesno energijo.⁣
⁣
“Nekatere stvari se lahko čutijo samo s srcem in razumejo z dušo.” – juneshelen⁣
⁣
🌿NAZAJ K TELESU Z AEQ METODO – Lana Bauman⁣
⁣
S pomočjo AEQ vaj se ponovno začnemo zavedati svojega telesa in obudimo zavestno gibanje. Z izvajanjem vaj najprej namensko napnemo določene mišice in jih potem z zavedanjem sprostimo. Ponovno se spomnimo kaj pomeni sproščenost in učinkovita izraba energije.⁣
⁣
AEQ vaje nam vrnejo zavedanja občutkov iz telesa, ki močno vplivajo na naš vsakdan, lahkotno gibanje in kvaliteto življenja. Naučimo se kako z manj narediti več in kako izklopiti mišice, ki jih v danem trenutku ne potrebujemo. Kako se sprostiti, delati v skladu s telesom in začeti živeti namesto preživeti.⁣
⁣
Ko se čas ustavi in se telo premakne, se zgodi čudež lahkotnosti.⁣
⁣
Veselim se srečanja in povezovanja,
Anja 🙏🏼
⁣

⁣
Ta prostor. ✨⁣ ⁣ Včasih se mi zdi, da dela Ta prostor. ✨⁣
⁣
Včasih se mi zdi, da dela čudeže. 🪄⁣
Vedno, ko pridem tja me podpre. ⁣
Vedno. Samo (pr)iti moram.⁣
⁣
Podpre me na večih nivojih, na različne načine. Podpre telo, dušo in energijo. ⁣
Ko grem od tam sem vedno boljša.⁣
⁣
Neizmerno sem hvaležna vsem, ki pridete ali prihajate z zaupanjem. Vsem lepim dušam, ki se srečujemo, povezujemo in bogatimo drug drugega. ⁣
⁣
Hvala. 🙏🏼⁣
⁣
📷 @ninetyframes iz delavnice z Geo⁣ - @gea.yoga 
⁣
⁣
⁣
⁣ ⁣ Zavedajmo se moči svojih misli, besed in ⁣
⁣
Zavedajmo se moči svojih misli, besed in dejanj.⁣
⁣
Moč misli …⁣
zaželenih in manj zaželenih, ⁣
pričakovanih in manj pričakovanih.⁣
⁣
Moč besed …⁣
izraženih in neizraženih,⁣
tistih iz srca in tistih “ker se tako spodobi”.⁣
⁣
Moč dejanj …⁣
udejanjenih in neudejanjenih,⁣
vsakodnevnih in enkratnih,⁣
iz ljubezni in iz strahu.⁣
⁣
Moč je energija, energija, ki nam lahko prinese notranjo moč in mir lahko pa nam prinese tudi občutek nemoči in nemir.⁣
⁣
Se kdaj vprašate kakšno energijo nosijo vaše misli, besede in dejanja?⁣
⁣
Duša se izraža preko fizičnega telesa, skozi misli, besede in dejanja. Preko delovanja.⁣

Anja
⁣
⁣
⁣ #mojemnenje #mojeizkusnje
Zapri oči.⁣ ⁣ Vdihni izdihni.⁣ ⁣ Dihaj ta Zapri oči.⁣
⁣
Vdihni izdihni.⁣
⁣
Dihaj tako, da ti bo prijetno. Dihaj tako, kot danes morda še nisi. Naravno, brez napora. Zadihaj tako, da ustvariš več prostora v predelu srca in pljuč. Več fizičnega in subtilnega prostora.⁣
⁣
Občuti vsak vdih in vsak izdih. Zavedaj se vsakega vdiha in vsakega izdiha.⁣
⁣
Z vsakim naslednjim vdihom pridi še bolj v telo, v stik s svojim telesom, ozavesti občutke svojega telesa, ozavesti morebitne fizične napetosti in sprosti tiste, ki jih lahko, toliko kot lahko.⁣
⁣
Z vsakim naslednjim izdihom pridi še bolj v trenutek, v tukaj in zdaj in naj bo tvoja prisotnost koliko se da celostna. Naj bo več kot le fizično zavedanje trenutka. Pozornost, ki je razpršena naokoli, energijo, ki je razpršena naokoli pripelji v ta prostor, v ta trenutek, k sebi. Ozavesti, da je tvoje telo dom tvoje duše na Zemlji in si zasluži vso tvojo ljubezen, skrb, nežnost in sprejemanje.⁣
⁣
Anja
⁣
📷 @ninetyframes ⁣iz delavnice z @gea.yoga 🙏🏼
Anja se čuti globoko povezano z naravo, njeno ene Anja se čuti globoko povezano z naravo, njeno energijo in bitji v njej. Naravo spoštuje in sprejema kot veliko učiteljico, zato namenoma v njej preživi veliko časa. Biti priča njenemu neprestanemu spreminjanju, prerojevanju, obnavljanju in sprejemanju tega kot nekaj naravnega, se ji zdi nekaj izjemnega in mogočnega. V naravni tišini se počuti najbolj povezana sama s seboj.🌲⁣
⁣
Je profesorica športne vzgoje, ki se je bolj začutila v vodenju joge kot poučevanju v šolski telovadnici. Je tudi ustanoviteljica Asteya yoga studia v Mariboru, kjer ponuja skupinske prakse joge, organizira vikend delavnice z različnimi gosti, do danes pa je uspešno izpeljala tudi že šest 3-dnevnih oddihov. Njene najbolj izražene osebnostne moči so (so)čutnost, pristnost, praktičnost, odgovornost, hvaležnost,  skrbnost in odpuščanje.⁣
⁣
Praksa, ki jo izvaja, je »flow« praksa joge s poudarkom na zavedanju in čutenju. Šele ko ozavestimo občutke in se zavemo prisotnosti morebitnih fizičnih, čustvenih in duševnih napetosti, jih lahko sprostimo. S praksami, ki jih ustvarja, želi dvigniti svoje zavedanje, prebuditi čutenje sebe na vseh ravneh, se spomniti na prisotnost v trenutku in občutiti svoje naravno stanje. Vse to želi skozi prakso prenašati tudi na udeležence, ob tem pa jih vzpodbuja, da to prenesejo v svoj vsakdan, vsakodnevne izkušnje in odnose. Način in vsebina vodenja praks združujeta njeno do danes pridobljeno znanje in izkušnje. Praksa je primerna za začetnike in tudi tiste, ki ste se z vadbo joge že srečali. Na vadbi z njo boste prebudili telo in odprli energijske centre. Srečali se boste tudi s pranajamo in meditacijo.🧘🏻‍♀️⁣
⁣
Prijazno vabljeni na redno prakso in ostale dogodke, ki jih organiziram.🙏🏼⁣
⁣
Vse fotografije v objavi je ujela @dorismarkac - @ninetyframes in so iz delavnice “The Flow of Elements”, ki jo je vodila @gea.yoga . Gei se lahko jeseni pridružite na Tečaju za učitelja joge, ki bo potekal v Mariboru. ♥️⁣

Hvala vsem vam, ki me podpirate in mi zaupate. Resnično cenim.

Anja
Prvi oddih, imenovan “Odmik k sebi” sem organi Prvi oddih, imenovan “Odmik k sebi” sem organizirala in izpeljala poleti 2019. Nekaj let prej sem imela možnost več kot tri mesece živeti ob oceanu, ob vodi, peščeni plaži, a kljub krasni obali in neprecenljivih doživetjih, ki jih nudi taka lokacija mi je manjkala bližina gozda. Tudi zaradi te izkušnje sem se odločila, da želim 3-dnevna srečanja, druženja organizirati v bližini gozda, v bližini dreves in neokrnjene narave. Zelo jasno mi bilo tudi kakšno hrano želim nuditi udeležencem in s kakšnimi praksami jih želim podpreti. Prvi in drugi odmik sem organizirala na čudoviti Ribnici na Pohorju.⁣
Na prvem oddihu smo se globoko sproščali ob Joga Nidri in se skozi prakso joge povezovali s čakrami v povezavi z elementoma zemlje ter vode. Na drugem oddihu sem dodala še Anahata flow in povezovanje z elementom zraka. Na jutranjih sprehodih v gozdu, z nežno jogo ob vodi - gozdno kopanje, smo se naravi predajali in se z njo poglabljali stik z vsemi čutili. Odkar sem za 32 rojstni dan v dar prejela knjigo “Z gozdom do sreče in zdravja” zdravilni učinek preživljanja časa v gozdu, gozdno medicino še bolj razumem, prej sem vse skupaj bolj čutila. Na drugem oddihu nam je bilo zelo naklonjeno tudi vreme, saj smo lahko daljše prakse izvedli zunaj ob sončnem vzhodu in magičnem zahodu. Še enkrat hvala vsem.⁣🙏🏼
⁣
*v komentarjih*⁣
⁣
Poleti 2021 sem lokacijo 3- dnevnih druženj za telo in dušo iz Ribniškega Pohorja prestavila na Mariborsko Pohorje. Hvala Klavdija za predlog. Vedno bom hvaležna. Nova izbrana lokacija omogoča udeležencem bivanje v nadstandardnih hotelskih sobah****, kot tudi bivanje v apartmajih, zraven tega pa še bogato dodatno ponudbo, kot je bazen, svet savn in masaže. @pohorjevillageresort ima tudi čudovit večnamenski prostor, kjer se izvaja celoten program. Vsi smo bili izredno zadovoljni s ponudbo veganske hrane, ki so jo pripravili posebej za nas.⁣
⁣
Do danes sem na novo izbrani lokaciji organizirala in skupaj z izbranimi gosti izvedla že poletni, jesenski in zimski Asteya yoga retreat. Naslednji bo pomladni. 🌸 Podrobnosti objavim kmalu. 🙏🏼
⁣
Vabljeni. 🌲
⁣
Outfit: @luci.clothing

KONTAKT

Vadbe so sestavljene tako, da se
lahko pridružiš kadarkoli.

Težavnostna stopnja:
začetna – srednja

Telefon: +386 40 586 072
Email: info@asteya.si

Vse pravice pridržane©. Asteya yoga 2021 / Splošni Pogoji poslovanja / Varstvo osebnih podatkov / Spletni piškotki

Spletno mesto uporablja piškotke zaradi boljše uporabniške izkušnje. Z uporabo naše spletne strani potrjujete, da se z njihovo uporabo strinjate.
Nastavitve piškotkovPOTRDI
Manage consent

Pravilnik o piškotkih

Ta spletna stran uporablja piškotke za izboljšanje vaše uporabniške izkušnje med brskanjem po spletni strani. Nujno potrebni piškotki se shranijo v vašem brskalniku in so nepogrešljivi za osnovno delovanje spletne strani.Uporabljamo tudi piškotke tretjih oseb, ki nam pomagajo analizirati in razumeti, kako uporabljate našo spletno stran. Ti piškotki se shranijo v vašem brskalniku samo z vašim soglasjem. Te piškotke lahko tudi onemogočite. Vendar pa lahko onemogočenje nekaterih od teh piškotkov vpliva na vašo izkušnjo brskanja.
Obvezni
Vedno omogočeno
Ti piškotki so bistvenega pomena za pravilno delovanje spletne strani. Ta kategorija vključuje piškotke, ki zagotavljajo osnovne in varnostne funkcije spletne strani. Ti piškotki ne shranjujejo nobenih osebnih podatkov.
PiškotekTrajanjeOpis
cookielawinfo-checbox-others11 mesecevPiškotek, ki ga nasstavi GDPR vtičnik za upravljanje z ostalimi piškotki.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 mesecevPiškotek, ki ga nastavi GDPR vtičnik za upravljanje z piškotki. Ta si shrani uporabniške nastavitve za obvezne piškotke.
viewed_cookie_policy11 mesecevPiškotek s katerim si stran zapomni vašo odločitev vezano na uporabo piškotkov. - Ne shranjuje osebnih podatkov uporabnika.
woocommerce_cart_hashOmogoča da stran naloži in prikaže vsebuje vaše košarice
woocommerce_items_in_cartOmogoča, da zaznamo spremembe izdelkov v vaši košarici
wordpress_[hash]Piškotek ki beleži da ste prijavljeni v stran
wordpress_logged_in_[hash]Piškotek, ki vsebuje informacije o vašem profilu na naši strani
wp_woocommerce_session_2 dniVsebuje unikatno kodo, da lahko stran naloži vašo košarico
Drugi
To so katerikoli piškotki, ki niso nujni za delovanje spletne strani in se uporabljajo posebej za zbiranje osebnih podatkov uporabnikov prek Google Analytics, Google Ads in drugih ugnezdenih vsebin ter jih imenujemo nenujni piškotki.
SHRANI IN POTRDI

Prijava

Ste pozabili geslo?

Še nimate računa? Registrirajte se