Asteya basic

Asteya Basic vključuje štiri različne prakse.

Prakse so primerne za zdrave, predhodno gibalno aktivne osebe, za začetnike v praksi joge, kot vse, ki ste se s prakso joge že srečali.

Zahtevnost praks paketa je lahka do srednja.

Vaša izkušnja prakse ni odvisna samo od mojega vodenja, ampak je združenost mojega vodenja in vaše bolj ali manj zavestne prisotnosti.  Asteya Basic vključuje tudi prakso Surya namaskar – Pozdrav soncu in Flowing Vinyasa yogo 1, 2.

Želim vam prijetno izkušnjo.

Namaste.

***

Prakse pod vodstvom Asteya yoga so namenjene zdravim, vitalnim osebam. Če imate kakšne zdravstvene težave ali ste v dvomih o primernosti prakse za vas, se posvetujte z zdravnikom. Pri sodelovanju v programu vodenih praks obstaja možnost telesne poškodbe. Če se odločite in se vključite v ta program praks, se strinjate, da to storite na lastno odgovornost, prostovoljno sodelujete in prevzemate vso tveganje za poškodbe.

Asteya yoga ne odgovarja za morebitne poškodbe, ki bi lahko nastale med prakso. Praksa NI primerna za nosečnice in mamice po porodu.

Spoštujte svoje telo in morebitne fizične omejitve! Upoštevajte navodila glede primerne izbire težavnosti in težavnost prilagodite svojemu počutju in svojim sposobnostim. Več pozornosti in nežnosti namenite bolj občutljivim, šibkejšim delom svojega telesa.

***