Toplo vas vabim še na zadnji dogodek v letošnjem letu in prvi dogodek v prihajajočem letu.⁣

RESTORATIVNA JOGA Z MEDITACIJO⁣

⁣

Datum in ura: Sobota, 30. 12. od 18. do 20. ure⁣ (vsa mesta zapolnjena) in od 16. do 18. ure – na voljo še 4 prosta mesta.

Lokacija: Asteya yoga studio⁣

Cena: 24€⁣

⁣

Na voljo samo 6 prostih mest.⁣

⁣

Pričakujete lahko pomirjujočo, sproščujoča in udobno prakso restorativne joge. Predali se bomo obnovitvenim asanam, se dobro podprli z joga bloki, objeli joga bolster, za prijetnejši občutek telo podprli še z odejo in se prepustili globoki sprostitvi. Glavni cilj prakse je doseči razbremenjenost, olajšanje, globok počitek ter odklop, ki ustvari prostor za polnjenje zalog energije. Zaključili bomo z globoko vodeno meditacijo. Vabljeni!⁣

⁣

⁣

⁣

2024⁣

NEŽNA JOGA S “TRAUMA-SENSITIVE” JOGA NIDRO⁣

⁣

Datum in ura: Torek, 2. 1. od 18. – 20. ure⁣

Lokacija: Asteya yoga studio⁣

Cena: 20€⁣

⁣

Na voljo 12 prostih mest.⁣

⁣

V prvem delu lahko pričakujete zelo nežen, prizemljujoč, počasen joga flow in izbor nekaterih obnovitvenih asan v katerih bomo ostali nekaj več vdihov in izdihov. V drugem delu se prepustimo vodeni Joga Nidri – jogijskemu spanju. Praksa je primerna za vse, ki si želite globoke sprostitve. Predznanja ne potrebujete. Joga nidra je močna tehnika s katero se lahko naučimo zavestno sprostiti. Joga nidra je sistematična metoda sprožanja popolne fizične, duševne in čustvene sprostitve. Pomemben sestavni del prakse Joga Nidre je tudi Sankalpa, kjer vas povabim, da pomislite na svojo sankalpo ali namero za to prakso (morda namero za leto pred nami). To je preprosta izjava, kot na primer “Popolnoma se bom sprostil/a” ali “Naj mi ta praksa pomaga, da se pozdravim.” V danem trenutku lahko mentalno izrazite karkoli, kar čutite, da potrebujete.⁣

⁣

“Kadar je sproščenost popolna, je sprejemljivost večja. Kadar je zavest povezana z vsemi čuti je sprejemljivost manjša. To je skrivnost joga nidre.”⁣

– Swami Satyananda Saraswati⁣

⁣

⁣

Prijave sprejemam na info@asteya.si⁣

⁣

Želim vam miren december. ⁣

⁣

Anja