Skupinski trening je primerna izbira za vsakogar, ki je zdrav in že aktiven v gibanju. Namenjen je tistim, ki čutite pomanjkanje splošne telesne moči, a se morda ne počutite udobno v fitnesu ali pa vam manjka motivacije za vadbo doma. V majhni skupini, ob prijetnem vzdušju, lahko najdete svoj prostor. Trening je prilagojen tistim, ki jim je mar za zdravje telesa in si želijo funkcionalno telo, ki jih podpira v vsakdanjih opravilih.

Osredotočamo se na postopno krepitev telesne moči, pri čemer večinoma uporabljamo težo lastnega telesa, občasno pa si pomagamo tudi z manjšimi pripomočki. Glavni poudarek je na utrjevanju stabilizatorjev telesa – trupa, krepitev rok in nog ter izboljševanje koordinacije in pravilne izvedbe osnovnih gibalnih vzorcev.

Treninge sva oblikovala Gregor Korošak, trener fitnesa NCSF IN FZS z več kot sedem letnimi izkušnjami na področju osebnega trenerstva, ki bo treninge tudi vodil in Anja Kaloh, profesorica športne vzgoje, trener fitnesa in učiteljica joge.

• Začetek treningov: treningi potekajo od januarja 2023
• Termini treningov (od septembra do junija):
  • ponedeljek ob 16.30,
  • četrtek ob 16.40 in
  • dodatno ob torkih ob 7.00 (začetek 7. maja 2024).
• Velikost skupine: najmanj 3 in največ 7 oseb
• Lokacija treningov: Asteya yoga studio, Miklavčeva ulica 7, Maribor
• Cenik:
  • 4-kratni obisk treninga v mali skupini – 60€*
  • 8-kratni obisk treninga v mali skupini – 108€**
  • 1-kratni obisk treninga – 18€ 

*veljavnost kupljenih obiskov je npr. od 8. 1. – 8. 2. 2024, koriščenje v tem obdobju ali prej

**veljavnost kupljenih obiskov je npr. od 8. 1. – 8. 3. 2024, koriščenje v tem obdobju ali prej

Za trening potrebujete čisto športno obutev, brisačo, udobna športna oblačila in vodo.

Prijave so obvezne.

Za prijave in več informacij pišite na info@asteya.si 

Vabljeni!

Gregor in Anja