Asteya easy & relax

Asteya easy & relax vključuje pet različnih praks.

Prakse so primerne za zdrave, predhodno gibalno aktivne osebe, za začetnike v praksi joge, kot vse, ki ste se s prakso joge že srečali.

Zahtevnost praks Asteya easy & relax je lahka do srednja.

Vaša izkušnja prakse ni odvisna samo od mojega vodenja, ampak je združenost mojega vodenja in vaše bolj ali manj  zavestne prisotnosti.  Asteya easy & relax vključuje tudi prakso Joga za hrbtenico in sproščujoče-meditativno Joga nidro.

Želim vam prijetno izkušnjo.

Namaste.

***

Prakse pod vodstvom Asteya yoga so namenjene zdravim, vitalnim osebam. Če imate kakšne zdravstvene težave ali ste v dvomih o primernosti prakse za vas, se posvetujte z zdravnikom. Pri sodelovanju v programu vodenih praks obstaja možnost telesne poškodbe. Če se odločite in se vključite v ta program praks, se strinjate, da to storite na lastno odgovornost, prostovoljno sodelujete in prevzemate vso tveganje za poškodbe.

Asteya yoga ne odgovarja za morebitne poškodbe, ki bi lahko nastale med prakso. Praksa NI primerna za nosečnice in mamice po porodu.

Spoštujte svoje telo in morebitne fizične omejitve! Upoštevajte navodila glede primerne izbire težavnosti in težavnost prilagodite svojemu počutju in svojim sposobnostim. Več pozornosti in nežnosti namenite bolj občutljivim, šibkejšim delom svojega telesa.

***