RAZVIJANJE SPLOŠNE MOČI – TRENING V MALI SKUPINI

Trening v skupini je primeren za vse zdrave, predhodno gibalno aktivne osebe. Namenjen je vsem, ki se zavedate, da vam manjka splošna fizična moč. Če sami sebe morda ne vidite v fitnes okolju in tudi ne najdete dovolj motivacije za vadbo doma je trening v mali skupini, prijetnem okolju in sproščenem vzdušju nekaj za vas. Trening je zasnovan z mislijo na vse, ki vam je mar za zdravje fizičnega telesa. Za vse, ki si želite funkcionalno telo, takšno, ki vam bo pomagalo, vas podpiralo in ne oviralo pri vsakodnevnih opravilih.

Gre za vadbo pri kateri je poudarek na postopnem razvijanju splošne telesne moči. Največ bomo uporabljali težo lastnega telesa, pomagali pa si bomo tudi z malimi pripomočki. 

Poudarek vadbe je na razvijanju moči stabilizatorjev telesa – trupa, razvijanju moči rok in nog, koordinaciji in učenju pravilne izvedbe osnovnih gibalnih vzorcev.

Treninge sva oblikovala Gregor Korošak, trener fitnesa NCSF IN FZS z več kot sedem letnimi izkušnjami na področju osebnega trenerstva, ki bo treninge tudi vodil in Anja Kaloh, profesorica športne vzgoje, trener fitnesa in učiteljica joge.

• Začetek treningov: treningi potekajo od januarja 2023
• Termin treningov:
  • ponedeljek ob 16.30 in četrtek ob 16.40 (na voljo je še nekaj prostih mest)
  • začetek 11. septembra 2023
• Velikost skupine: najmanj 3 in največ 6 oseb
• Lokacija treningov: Asteya yoga studio, Miklavčeva ulica 7, Maribor
• Cenik:
  • 4-kratni obisk treninga v mali skupini – 60€*
  • 8-kratni obisk treninga v mali skupini – 108€**
  • 1-kratni obisk treninga – 18€ 

*veljavnost kupljenih obiskov je npr. od 11. 9. – 11. 10. 2023, koriščenje v tem obdobju ali prej

**veljavnost kupljenih obiskov je npr. od 11. 9. – 11. 11. 2023, koriščenje v tem obdobju ali prej

Za trening potrebujete čisto športno obutev, brisačo, udobna športna oblačila in vodo.

Prijave so obvezne.

Za prijave in več informacij pišite na info@asteya.si 

Vabljeni!

Gregor in Anja